nie wiem

Moze takie pytanie ile razy dzieciaki chodza na trening w tygodniu...? A Twoj zakaz wydaje mi sie w pelni uzasadniony, nalezy chyba wbic im do glowy ,ze wszelkie zabawy "judo" wykonuje sie na macie i pod okiem instruktora ,bo jednak dom to nie miejsce na takie rzeczy...wiem to po sobie ,ze wszelkie dziwne zabawy zle sie konczyly;/ a co [...]

własnie wiem:d Ale i tak spadło przed świętami 1,5 kg więc nie martwiłem sie tak przez swięta ale i tak sie nie obżerałem :D mam jeszcze 6 miesięcy więc spokojnie i z głową dam rade:D

Pig Killer zle mnie zrozumiales a moze to ja niezbyt jasno się wyraziłem. Mowie o braniu tauryny w trakcie 10-12 godzinnego wysilku w okolicach 4 godziny. Wiem o tym co napisałeś. Moje pytanie brzmi: Czemu jesli wezme tauryne po 4 h intensywnego dlugotrwałego wysilku nie odczuwam efektów "zmęczenia", "napuchniecia" w ciagu [...]

No dobra, ale ostatni zastrzyk miałem jakieś 50 dni temu i po tych 50 dniach już ostatnio zacząłem trenować. Teraz zaczęła mnie nie znacznie, ale też irytująco boleć ta dłoń, palec najbardziej. Według mnie jest to dosyć logiczne, bo tam dostałem aż dwie blokady w samego palca (obrączkowego), a w obrębie dłoni tylko jedną (dosłownie pod palcem [...]

w marcu 4 lata bedą i ja tam nie narzekam. i wiem ze jak bym cwiczył tylko cwiczenia wielostawowe i nie robił dodatkowo poszczególnych partii to byłbym troche nie proporcjonalny, szeroki z klatą i nogami jak beczki i gałązkami zamiast rąk (wiadomo cos przy wielostawowych by urosły ale od reszty by odstawały)

[...] że to błąd i chodzi o propionat, wiem że prolo to produkt poslkiej jelfy i jak wygląda, mam zarówno prolo i irana w domu bo zdecydowałem się na irana tylko prolo jeszcze nie oddałem kumplowi, ku..a nie róbcie ze mnie de...a sorki za słownictwo, a tak wogóle to na stronach obcojęzycznych też jest sporo informacji, można zajżeć, porównac [...]

mlodykks to moze odrazu niech kupi chelm wojskowy i kamizelke kuloodporna?? Ja wiem ze szmacianki nie daja prawie zadnej ochrony ale w takich nogi sa swobodne i powoli przyzwyczajaja sie do bolu a ciezki jest tylko pierwszy miesiac...jesli ktos dopiero kupuje ochraniacze tzn ze zaczyna treningi SW i nie potrzeba mu odrazu najlepszych ochraniaczy [...]

ok zrobnilem a raczej zgapilem plan... nic wymyslnego ;) a mianowicie wzialem cykl 1, Program I/6 (tylko sztanga) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na [...]

[...] ( SZKODA ZE TUTAJ NIE MOZNA EDYTOWAC POSTOW ) zapoznalem sie juz z podstawowymi zasadami na temat podstawowych cwiczen, wiem ze nalezy chodzic 3 razy w tygodniu na silownie zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan [...]

[...] w żyłę i od razu więcej pary. Zresztą ten film o tym między innymi jest. O tym jak brał, o jego odywku, o tym jak potem ćwiczył z Ruttenem jak przestał brać itd. Więc to nie są pochopne opinie, tylko fakty!" Kilbian - a tak zapytam - odpowiedz mi co było w tych ampułkach - bo wiem o które Ci chodzi - pewnie nie wiesz, w takim razie ja Ci [...]

PRZED KAŻDYM TRENINGIEM 8-12 MINUT ROZGRZEWKI NA AEROBACH PONIEDZIAŁEK KLATKA wyciskanie sztangi na ławce skośnej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń wyciskanie sztangielek na ławce skośnej- 3 serie po 10 powtórzeń rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 3 serie po 12 powtórzeń [...]

Hej, jeśli masz taki długi czas oczekiwania to może warto zacząć jakieś terapie naturalne? Coś co na pewno Ci nie zaszkodzi typu biorezonans brt i wzmacnianie odporności witaminami (d3, c) plus na odporność cordyceps/colostrum itp. Jeśli trafisz na mądrego lekarza to zaleci Ci też preparaty przeciwgrzybicze. Do mojego gabinetu trafia bardzo dużo [...]

Acha i zawsze śmieszy mnie podejście ludzi typu "onetowców". "KARA ŚMIERCI DLA ZBOCZEŃCA!!!! - koniecznie dużo wykrzyników". Dla mnie kara śmierci to żadna kara i w żaden sposób by mnie nie odstraszyła! I tak i tak umrę, a prędzej czy później - co za różnica. Poza tym kara śmierci - to chwila i po sprawie. A np. odsiadywanie 25 [...]

w sumie to mama miala w pewnym okresie zycia problem z wypadaniem wlosow z tego co pamietam, ale wiem ze nakupila pelno farmaceutykow i zastopowalo, a tata nie 50 lat i wszystko jest ok... no ale sklonnosci moge miec w sumie:/

jak jest oporny to tak potem ludzie robią wiem bo z nimi współpracuje jak personalny trener wiec wiem na czym problemy polegają , jak nie działa zwiększają porcje :-)

Wiem właśnie, kilka kilo tam mam. Powoli zaczyna być widać zarys mięśni wiec źle nie jest.

Nie bardzo wiem o co chodzi wam z tą prowokacją. Jem tak: Rano przed szkołą 2-4 kanapki do tego kakao. W szkole 2-3 błuki. Po szkole obiad (przeważnie 2 dania) Międzyczasie spożywam jakiś jogurt i jem owoce. Kłade się spać w przedziale 22-24 i wstaje o 6-7. Do tego dochodziły jeszcze odżywki więc myśle że zapotrzebowanie na kalorie było [...]

Jeśli jednak pozostane przy tym planie, osiągnę coś ? U mnie na siłowni nikt nie robi FBW, a z tego co wiem nie robił i też jakoś chłopaki wyglądają. Swoją drogą w latach 80' jak mój ojciec zaczynał ćwiczyć, we własnej siłowni, bez podstaw, bez planu, bez diety urósł i nie potrzebował do tego żadnych MC, wiosłowań itd. Naprawdę chcesz powiedzieć, [...]

Akurat przy tych antybiotykach, ktore ja musialem brac, nie bylo koniecznosci odstawiania SAA, ale gdyby sie wczytac w ulotki do nich dolaczone, to wiadomo...;) A co do wina, to nie bede sie wypowiadal, bo to moj ulubiony srodek obok mety, ale nie chce mi sie prowadzic krucjaty jesli chodzi o dawki, dlugosc cykli z winem i skutki uboczne z nim [...]

Mete inj sprawdz, ja nic nie czulem na flakach, ale i przy tabs u mnie nie jest najgorzej Oraz nie polegaj na orlach :-) ja wiem ze na oralach idzie ladnie i wogole ale to iluzja %-)